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Fachgerechtes Wirbelsäulen – und Rückentraining

Ich setzte auf eine Kombination aus Stabilitäts -, Mobilitäts- und Kräftigungsübungen, die speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Die Gewichtung der einzelnen Bausteine richten sich nach Deinen persönlichen Gegebenheiten .Mit meiner umfassenden Expertise biete ich Dir ein individuelles Training, das Deine Rückenschmerzen lindert. Großen Wert lege ich auf präventive Maßnahmen, um Rückenbeschwerden langfristig vorzubeugen.

Aufbautraining bei und nach orthopädischer Verletzung

Bei einer Verletzung ist ein gezieltes Aufbautraining entscheidend, um die betroffene Region wiederherzustellen. Es ist wichtig, dass das Training unter Anleitung eines dafür qualifizierten Trainers durchgeführt wird, um sicherzustellen, dass die entsprechenden Übungen korrekt und mit der richtigen Intensität ausgeführt werden. Das Training erfolgt schrittweise und ist individuell auf die Bedürfnisse und den Heilungsprozess abgestimmt, ggf. nach Rücksprache mit dem behandelten Arzt oder Physiotherapeuten. Hier verfüge ich über ein entsprechendes Netzwerk.

Sportartspezifisches Training

Sportartspezifisches Training ist entscheidend, um die Leistung in einer bestimmten Sportart zu verbessern. Dabei werden Übungen und Techniken eingesetzt, die speziell auf die Anforderungen und Bewegungsabläufe der jeweiligen Sportart zugeschnitten sind. Dies trägt dazu bei, die sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und die Bewegungsabläufe zu optimieren. Dies Training findet begleitend und / oder ergänzend zu der jeweiligen Sportart statt.

Allgemeines Fitness-Training

Fitnesstraining ist der Schlüssel zu einem aktiven und gesunden Lebensstil. Egal, ob du deine Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen oder einfach etwas für Dein Wohlbefinden tun möchtest – regelmäßiges Training hilft Dir, deine Ziele zu erreichen und dein Leben positiv zu verändern.

Meine Trainingsphilosophie basiert auf einer Kombination aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Mit abwechslungsreichen Übungen und individuell anpassbaren Programmen biete ich dir die perfekte Grundlage, um deine Fitness nachhaltig zu verbessern – unabhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel.

Kontakt
E-Mail: mail@tomini-personaltraining.de • Fon: +49 176 20 41 26 94