Lauf- und Rad-Coaching

KENNEN SIE SICH UND IHRE LEISTUNG?

SIE WOLLEN…

  • Mit dem Ausdauersport beginnen wissen aber nicht wie Sie trainieren müssen, um Ihre eigenen Ziele zu erreichen.
  • Dieses oder nächstes Jahr einen ersten Marathon oder Halbmarathon laufen
  • Als Radsportler oder Läufer wissen, wie Sie effizient trainieren können

DANN HIER MEINE EMPFEHLUNG:

LEISTUNGSDIAGNOSTIK MITTELS LAKTAT:

  • Die Basis für ein gesundes und effizientes Training
  • Trainingsplan/Trainingssteuerung
    - Persönliche Betreuung und Überwachung
    - Genau auf Sie zugeschnitten!

 

LAUFTRAINING:

  • Koordinative Basisübungen zur Verbesserung und Ökonomisierung der Lauftechnik
  • Kräftigung und verbessertes Zusammenspiel der Laufmuskulatur
  • Jahrestrainingsplanung
  • Laufanalyse